План питания «Полное очищение» разработан для людей предпочитающих избавиться от всех продуктов животного происхождения в своем рационе питания. Он исключает мясо, яйца, молочные продукты. Мы учли ежедневные нормы потребления полезных веществ и составили рацион максимально сбалансированным.
Блюда входящие в план питания
Каша овсяная с фруктами и корицей
Состав: овсянка плющеная, масло сливочное, фрукты сезонные, корица
Содержит глютен, содержит продукты животного происхождения
Салат фруктовый
Состав: фрукты с ассортименте
Может содержать цитрусовые, вега, не содержит глютен, подходит для сыроедения
Испанский суп с красной фасолью
Состав: Фасоль красная, сельдерей, морковь, лук репчатый
Вега, не содержит глютен
Салат из свеклы и яблока
Состав: свекла, яблоко, зелень
Вега, не содержит глютен, подходит для сыроедения
Цветная капуста запеченая
Состав: цветная капуста, может содержать брокколи, авокадо, яйцо куриное, сыр
Содержит продукты животного происхождения, не содержит глютен
Каша гречневая с луком и грибами
Состав: крупа гречневая, лук репчатый, грибы
Вега, не содержит глютен
Конфеты сыроедческие
Состав: Изюм, финики, курага, чернослив, орехи, семена подсолнечника, может содержать кокосовую стружку, семена кунжута
Вега, не содержит глютен, подходит для сыроедения
Суп-пюре из шампиньонов
Состав: картофель, лук репчатый, шампиньоны
Вега
Салат из брюссельской капусты с сыром и семечками
Состав: брюссельская капуста, семена подсолнечника, сыр
Не содержит глютен, содержит продукты животного происхождения
Салат из морской капусты с рыбой
Состав: Капуста белокочанная, капуста пекинская, морковь, морская капуста, рыба
Не содержит глютен
Каша пшенная с тыквой
Состав: пшено, масло сливочное, тыква
Не содержит глютен, содержит продукты животного происхождения
Салат фруктовый
Состав: фрукты с ассортименте
Может содержать цитрусовые, вега, не содержит глютен, подходит для сыроедения
Голубцы со сметаной
Состав: Капуста белокочанная или пекинская, рис, лук репчатый, морковь, томат, сметана
Не содержит глютен, содержит продукты животного происхождения
Салат овощной легкий
Состав: Салат, огурец, морковь, сельдерей стеблевой
Вега, не содержит глютен, подходит для сыроедения
Овощное рагу
Состав: лук репчатый, морковь, кабачок, баклажан, томат
Вега, не содержит глютен
Каша овсяная с фруктами
Состав: овсянка плющеная, масло сливочное, сухофрукты в ассортименте
Содержит глютен, содержит продукты животного происхождения
Ролл с овощами гриль и йогуртовым соусом
Состав: лаваш бездрожжевой кабачок, баклажан, перец, томат, грибы, сыр, йогурт натуральный, горчица французская
Содержит глютен, содержит продукты животного происхождения
Щи со злаковыми хлебцами
Состав: капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, томат
Состав: мука ржаная обдирная, отруби ржаные, семена в ассортименте, масло оливковое, кефир
Щи — вега, не содержит глютена. Хлебцы содержат продукты животного происхождения
Смузи ананасный
Состав: Банан, ананас, яблоко
Вега, не содержит глютен, подходит для сыроедения
Салат по-гречески
Состав: салат, томат, огурец, перец, сыр фета
Не содержит глютен, подходит для сыроедения, содержит продукты животного происхождения
Каша перловая с луком и морковью
Состав: крупа перловая, лук репчатый, морковь
Вега, не содержит глютен
Гранола
Состав: овсяные хлопья, семена подсолнечника, семена тыквы, семена кунжута, изюм, клюква, грецкий орех, мед, сливочное масло
Вега, содержит глютен, содержит продукты животного происхождения
Красная рыба на пару в медово-горчичном соусе и салат их корня сельдерея
Состав: Рыба красная, мед, горчичный порошок. Корень сельдерея, огурец, морковь, яблоко
Не содержит глютен, содержит продукты животного происхождения
Фрэш витаминный
Состав: морковь, яблоко
Вега, не содержит глютен, подходит для сыроедения
Рулетики из баклажана с орехом
Состав: баклажан, сыр фета, чеснок, зелень, грецкий орех
Мюсли по-домашнему
Состав: Хлопья овсяные, семена, орехи и сухофрукты в ассортименте, йогурт натуральный
Содержит пшеницу, содержит продукты животного происхождения
Запеченые яблоки с медом и орехами
Состав: яблоки, рикотта, мед, орехи, сухофрукты
Не содержит глютен, содержит продукты животного происхождения
Суп-пюре из брокколи
Состав: брокколи, лук репчатый, морковь
Вега, не содержит глютен
Салат из яблок с сыром и орехами
Состав: Салат, яблоки, морковь, сыр, грецкий орех
Вега, не содержит глютен, подходит для сыроедения
Долма со сметанным соусом
Состав: виноградный лист (пекинская капуста), рис, лук репчатый, морковь, сметана, чеснок
Вега, не содержит глютен, содержит продукты животного происхождения
Каша ячневая с маком
Состав: Крупа ячневая, масло сливочное, семена мака
Содержит пшеницу, содержит продукты животного происхождения
Салат фруктовый
Состав: фрукты с ассортименте
Может содержать цитрусовые, вега, не содержит глютен, подходит для сыроедения
Картофель, запеченный с травами со сметанным соусом
Состав: Картофель, травы, сметана, горчица, лимон
Содержит продукты животного происхождения
Салат витаминный
Состав: Капуста белокочанная, огурец, морковь
Вега, не содержит глютен, подходит для сыроедения
Чечевица с томатами и мятой
Состав: Чечевица, лук репчатый, томат, мята, зелень
Вега, не содержит глютен